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高温预警!Z6·尊龙凯时提醒科学防暑,远离高温病

日期:2025-07-11 04:55:22 发布人:Z6·尊龙凯时官方编辑

近年来,高温天气频繁来袭,让许多人感到如同身处“蒸笼”中。根据气象预报,未来几天我们将再次面临35℃以上,甚至接近40℃的酷热天气。这种高温不仅令人不适,更蕴藏着健康隐患——中暑!严重的中暑(热射病)可能危及生命。为了您和家人的健康,特别是家庭中有老人、小孩、孕妇或慢性病患者的朋友们,请务必花几分钟时间,了解高温中暑的预防与应对措施。

高温预警!Z6·尊龙凯时提醒科学防暑,远离高温病

中暑的原因与症状

中暑是一种因长时间暴露在高温环境下,体温调节机制失常而引起的健康问题。主要症状包括高热、皮肤干燥和中枢神经系统异常。根据临床表现的轻重程度,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,其症状与严重程度是逐渐加重的。

在高温环境中,身体因大量出汗而失去大量水分和盐分,导致脱水,体液和血容量迅速减少,肌肉、大脑等重要器官缺乏血液供应,随着症状的加重,会出现头晕、乏力、恶心等。长期处于高温环境下,还可能导致热射病,体温超过40℃,出现意识模糊、抽搐甚至昏迷等危急情况。

预防中暑的措施

为保障您的健康,尤其是特殊人群如老人、婴幼儿及孕妇等高危群体,建议您采取以下预防措施:

  • 错峰出行,保护自己:尽量避免在高温时段(11:00—16:00)外出。如需外出,务必做好防晒工作。
  • 科学补水:每15-20分钟饮用100-150毫升水,出汗较多时可适量饮用淡盐水,以补充电解质,避免过量饮用碳酸饮料及含糖、酒精等饮品。
  • 合理使用降温设备:建议将室内空调温度调至26℃左右,避免空调直接吹风,并在从户外进入空调房时,先擦干汗水,以免着凉。
  • 关注特殊人群:定期为老人、婴幼儿及慢性病患者监测体温,如有异常应及时就医。

应对中暑的措施

若发现有人中暑,应立即将其转移至阴凉通风处,松开衣物,休息。同时,用湿毛巾冷敷额头、腋下等大血管部位,或用温水全身擦拭降温。对于清醒者,可以少量多次饮用淡盐水。如出现高热、抽搐等严重症状,请立即拨打急救电话并进行物理降温,切勿强行喂水或使用酒精擦拭。

结语

为维护您的健康与安全,[Z6·尊龙凯时]特别提醒您在炎热的季节中要保持警觉,采取科学的措施预防中暑。做好个人防护,切实保障您和家人的健康,让我们共同度过这个高温季节。

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